గురుగ్రామ్: సెంటర్ ఫ్రెష్ మరియు యూ గోవ్ సంయుక్తంగా నిర్వహించిన తాజా జాతీయ స్థాయి అధ్యయనం భారతదేశంలో అతి అలోచనలో రోజువారీ జీవనశైలిలో ఎంత ప్రభావవంతగా ఉందో వెల్లడించింది. ఇది సంక్షోభ సమయంలోనే కాకుండా, అత్యంత సాధారణమైన నిర్ణయాల్లో కూడా అతి అలోచనల కనిపిస్తోందని ఈ నివేదిక చెబుతోంది. ఇటివలి కాలంలోనే తొలి సారిగా వెలువడిన ఈ ‘సెంటర్ ఫ్రెష్ ఇండియా ఓవర్‌థింకింగ్ రిపోర్ట్’ ప్రకారం, భారతీయులలో 81 శాతం మందికి రోజుకి మూడు గంటలకు పైగా ఓవర్‌థింకింగ్ చేస్తూ గడిపే అలవాటు ఉంది. వారిలో ఒక్కో వ్యక్తిలో నలుగురు ఈ అలవాటు తమకు నిరంతరం ఉన్నదిగా అంగీకరించారు. వాట్సాప్ మెసేజ్‌కి ఎలా స్పందించాలో, భోజనానికి ఏం తినాలో, లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఏ ఫోటో పోస్ట్ చేయాలో వంటి చిన్న చిన్న విషయాల విషయంలో కూడా ప్రజలు ఆలోచనల ఊబిలో మునిగిపోతున్నారని ఈ డేటా స్పష్టం చేస్తోంది. ఈ ప్రవృత్తి వయస్సు, ప్రాంతం అనే భేదాలు లేకుండా దేశమంతా వ్యాపించి ఉంది.
ఈ రిపోర్టు భారతదేశంలోని టియర్ 1, 2, 3 నగరాల్లో నివసించే విద్యార్థులు, ఉద్యోగులు మరియు స్వయం ఉపాధి పొందినవారి నుండి నిర్వహించబడింది. ఇది నాలుగు ప్రధాన అంశాలపై లోతుగా పరిశీలన చేసింది. ఆహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు, డిజిటల్ మరియు సామాజిక జీవితం, డేటింగ్ మరియు సంబంధాలు, కెరీర్ మరియు ప్రొఫెషనల్ జీవితం. ఈ విశ్లేషణ ఆధునిక జీవన శైలిలోని చికాకులు, సాంకేతికత, సామాజిక అంచనాలు మరియు ఎప్పటికప్పుడు కనెక్ట్‌డ్ ఉండే పరిస్థితుల వల్ల మనస్సులో ఏర్పడే కలవరాన్ని స్పష్టంగా చూపించింది. ఈ సమూహాత్మక ప్రభావాల వల్ల ఓవర్‌థింకింగ్ ఒక సామాన్యమైన, అన్ని వర్గాలవారిలో కనిపించే అలవాటుగా మారిందని ఈ అధ్యయనం తేటతెల్లం చేసింది.
బాస్ ఒక్క పదంతో మాత్రమే రిప్లై ఇవ్వడమే ఉద్యోగులకు భారీ హెచ్చరికగా మారుతోంది!
భారతీయుల్లో 42 శాతం మంది బాస్ “ఓకే” అని మాత్రమే సమాధానమిస్తే, వెంటనే దాన్ని చెడుగా అర్థం చేసుకుని అత్యంత చెత్త పరిస్థితిని ఊహించేస్తారు. ఈ స్పందన అన్ని వయస్సులు, వర్గాల్లో సామాన్యంగా కనిపిస్తోంది. అంతేగాక, మహిళలలో 42% మంది, పురుషులలో 41% మంది తాము బాస్ నుంచి ఇటువంటి చిన్న మెసేజ్ వచ్చిన వెంటనే నెగటివ్‌గా భావించేవారు ఉన్నట్లు రిపోర్ట్ వెల్లడించింది.
మెనూ ఒత్తిడి నిజమే: భారతీయులు తాము ఓటు వేయాలనుకునే రాజకీయ నాయకుడి కంటే తమ ఆహార క్రమాన్ని నిర్ణయించుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తారు.
రెస్టారెంట్‌లో డిష్ ఎంపిక చేయడం రాజకీయ నాయకుడిని ఎంచుకోవడంకన్నా ఎక్కువ ఒత్తిడిగా అనిపిస్తోందని 63% మంది భారతీయులు తెలిపారు. ఈ సంఖ్య దక్షిణ భారతదేశంలో మరింతగా ఉంది. ఇక్కడ 69% మంది ఈ విషయాన్ని అంగీకరించారు. అంటే, సాధారణమైన రోజువారీ ఎంపికలే మనకు ఎక్కువ గందరగోళాన్ని కలిగిస్తున్నాయని ‘ఇండియా ఓవర్‌థింకింగ్ రిపోర్ట్’ స్పష్టం చేస్తోంది.
సోషల్ మీడియా స్టోరీలు అప్‌లోడ్ చేయడం వెనుక ఉన్న నిశ్శబ్ద ఒత్తిడి
జెనరేషన్ జెడ్ మరియు మహిళల కోసం ఇది మరింత కష్టతరమైన అంశంగా మారింది. దేశవ్యాప్తంగా 61% మంది భారతీయులు, సోషల్ మీడియా స్టోరీలు అప్‌లోడ్ చేయడం వంటి విషయాలపై రోజుకు కనీసం ఐదు గంటల వరకు ఓవర్‌థింకింగ్ చేస్తామన్నారు. వీరిలో 59% మంది, ఫోటో లేదా వీడియో షేర్ చేయడానికి మంచిదేనా అనే ఆలోచనలోనే ఎక్కువగా తడబడతారని తెలిపారు. అంతేకాక, మ్యూజిక్ సెలెక్షన్, ఫిల్టర్లు, వ్యూస్ లెక్క ఇవన్నీ కూడా వాళ్లను ఒత్తిడిలోకి నెడుతున్నాయి.
అలానే, ఫ్రెండ్స్ లేదా సహచరుల స్టోరీలు చూస్తున్నప్పుడు కూడా 60% మందికి పైగా వ్యక్తులు తాము వెంటనే చూసేసేలా కనపడకూడదనిపించి ఆలస్యం చేస్తారని, లేదా ఆతృతగా కనిపించకూడదనుకుంటూ ఆందోళన చెందుతున్నారని చెప్పారు. మిలీనియల్స్‌లో చాలా మంది, తాము కూల్‌గా కనిపించాలన్న ఉద్దేశంతో తడబడినట్లు అంగీకరించారని, ఈ అంశం సోషల్ మీడియా మనలో ఎంత లోతుగా స్వీయజాగృతి పెంచిందో ఈ అధ్యయనం బలంగా తెలియజేస్తోంది.
ప్రతిరోజూ మనసు ధైర్యం చెప్పే ‘థెరపిస్ట్‌లు’గా గూగుల్, చాట్‌జీపీటీ!
అనిశ్చితి ఎదురైనప్పుడు, భారతీయులు స్పష్టత కోసం సాంకేతికత వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరు అతిగా ఆలోచించడానికి గూగుల్ లేదా చాట్‌జిపిటిని ఉపయోగించారని అంటున్నారు. సంక్షిప్త సందేశాన్ని డీకోడ్ చేయడం నుండి బహుమతి కొనుగోలు నిర్ణయం తీసుకోవడం వరకు. 13% మంది మాత్రమే తాము ఎప్పుడూ ఇలా చేయలేదని అంటున్నారు.
“సెంటర్ ఫ్రెష్ ఇండియా ఓవర్‌థింకింగ్ రిపోర్ట్ ద్వారా, నేటి హైపర్-కనెక్టెడ్ ప్రపంచంలో ఓవర్‌థింకింగ్ ఎలా వ్యక్తమవుతోందో అర్థం చేసుకోవడం మా ముఖ్య ఉద్దేశం,” అని పర్ఫెట్టీ వాన్ మెల్ ఇండియా మార్కెటింగ్ డైరెక్టర్ గుంజన్ ఖేతన్ తెలిపారు. “ఒక చిన్న మెసేజ్‌కి రెండోసారి ఆలోచించడమో, లేదా డిన్నర్ కోసం ఏం ఆర్డర్ చేయాలో过గా విచారించడమో ఇవన్నీ ఇప్పుడు సాధారణమైన రోజువారీ అలవాట్లుగా మారిపోయాయి. వయస్సు, ప్రాంతం అనే తేడాలు లేకుండా ఓవర్‌థింకింగ్ మనందరిలోనూ నెమ్మదిగా స్థిరపడిపోయిన భ్రమలా మారింది. ఈ మానసిక గందరగోళాన్ని ఫోకస్‌చేసి, రోజూ మనసు ప్రశాంతంగా ఉండాల్సిన అవసరంపై ఈ రిపోర్ట్ ఎంతో అవసరమైన చర్చను ప్రేరేపిస్తోంది. సెంటర్ ఫ్రెష్ దాని శీతల మింటీ జెల్ కోర్‌తో – ఆ ఓవర్‌థింకింగ్ చక్రాన్ని బ్రేక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మనలోని సహజ భావనలను నమ్మమని గుర్తుచేస్తుంది. కాబట్టి, మనసులో ఉన్నది చెప్పండి, నచ్చినదే ధరించండి, విశ్వసించినదే పోస్ట్ చేయండి… సందేహం వచ్చినప్పుడు మాత్రం – ‘దిమాగ్ పై పెట్టండి లగామ్!’”